Si algo te duele al moverte, no tienes por qué acostumbrarte
Vamos a ayudarte a entender qué pasa y a que tu cuerpo vuelva a moverse mejor.
- Te duele la espalda al levantarte.
- El cuello se carga después de horas sentado.
- El hombro molesta al dormir o al levantar el brazo.
- La rodilla protesta al caminar, correr o subir escaleras.
A veces empieza como una molestia pequeña.
Pero poco a poco empiezas a moverte con cuidado, a evitar ciertos movimientos o a dejar de hacer cosas que antes hacías sin pensar.
Y sin darte cuenta empiezas a pensar cosas como:
"Bueno… tendré que acostumbrarme."
Pero no tiene por qué ser así.
A VECES EL DOLOR EMPIEZA ASÍ
Un día notas la espalda cargada.
Otro día el cuello molesta más de lo normal.
O la rodilla protesta al moverte.
Al principio no le das mucha importancia.
Pero pasan las semanas…
y el dolor sigue ahí.
Poco a poco empiezas a moverte con cuidado, a evitar ciertos gestos o a dejar de hacer cosas que antes hacías sin pensar.
Y eso acaba afectando a tu día a día.
QUE HACEMOS EN MIOACTIVA
Lo primero es escucharte.
Queremos saber cuándo empezó el dolor, qué lo empeora y qué cosas te está impidiendo hacer.
Después vemos cómo se mueve tu cuerpo y qué puede estar provocando ese problema.
A partir de ahí decidimos contigo qué necesita tu caso para mejorar.
Porque vamos a decirlo claro:
Lo importante no es la técnica.
Lo importante es acertar con lo que tu cuerpo necesita para empezar a mejorar.
NUESTRO OBJETIVO
Que puedas volver a:
Moverte sin pensar en el dolor.
Dormir mejor.
Entrenar con confianza.
Y hacer tu vida con normalidad.
Sin promesas mágicas.
Pero trabajando contigo para que tu cuerpo vuelva a funcionar mejor.
DOLORES MUSCULARES Y ARTICULARES QUE TRATAMOS CON FRECUENCIA
En consulta vemos a muchas personas con molestias que afectan a músculos, articulaciones o tendones.
Algunos de los problemas más habituales que tratamos en nuestra clínica de fisioterapia en Albacete son:
Contracturas musculares o dolor muscular persistente.
Dolor de espalda o lumbalgia.
Dolor de cuello o cervicalgia.
Dolor de hombro al levantar el brazo o al dormir.
Dolor de rodilla al caminar, correr o subir escaleras.
Dolor de codo o epicondilitis (codo de tenista).
Dolor en la parte externa de la cadera o trocanteritis.
Tendinitis o tendinopatías en diferentes articulaciones.
Sobrecargas musculares después del ejercicio.
Dolor lumbar o ciática.
Muchas veces estos problemas empiezan como una molestia pequeña.
Pero si no se valoran a tiempo pueden acabar limitando tu movilidad y tu día a día.
Nuestro objetivo es ayudarte a entender qué está pasando y empezar a mejorar.
¿QUIERES SABER QUE OPINAN DE MÍ? ESTAS SON ALGUNAS RESEÑAS:
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL DOLOR MUSCULAR Y ARTICULAR
¿ES NORMAL TENER DOLOR DE ESPALDA O DE CUELLO DURANTE MUCHO TIEMPO?
No debería ser lo habitual.
Es verdad que muchas personas se acostumbran a convivir con molestias en la espalda o el cuello durante meses, pero eso no significa que sea algo normal.
Muchas veces ese dolor tiene una causa concreta que se puede valorar y trabajar para mejorar.
¿CUÁNTAS SESIONES VOY A NECESITAR?
Cada caso es diferente.
Hay personas que mejoran en pocas sesiones y otras necesitan un proceso un poco más largo.
Nuestro objetivo es siempre ayudarte a mejorar lo antes posible y darte herramientas para que tu cuerpo funcione mejor.
¿EL TRATAMIENTO DUELE?
El tratamiento se adapta siempre a cada persona.
A veces puede haber técnicas que resulten algo intensas, pero en todo momento se trabaja dentro de lo que tu cuerpo puede tolerar.
Lo importante es que el tratamiento te ayude a mejorar.
¿DEBO ESPERAR A QUE EL DOLOR SEA MUY FUERTE PARA ACUDIR AL FISIO?
No.
De hecho, cuanto antes se valore el problema, más fácil suele ser solucionarlo.
Muchas veces las molestias empiezan como algo pequeño y con el tiempo se van agravando.
